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自分の体ー!!

最近、風邪やらなんやらで、なんか、じっとしてないといけない感じだったんですが、

風邪をひきにくい体を作りたいと思う今日このごろです。

そんな時に本当に出会うべく人に出会え、なんてラッキーなんだろと感じる、これまた今日この頃。

今日はセルフケアのグループワークということで、メンバー何人かで北海道からいらしてる先生にいろいろお話しを聞く事ができました♪

こう先生という方で、とても素敵な女性の先生でした!

部分的に、筋肉ほぐしながら全身のセルフケアを習ったんですが、

ケアの仕方もすごく勉強になったのですが、
私に必要なのはまずは、基本的な生活習慣を見直すー!

よくかんで物を食べるとかとかなんですが、

自然としている呼吸もたまに意識して深い呼吸をしてあげるなど、


何気なくしてたことをもっと大切にするだけで血の巡りがよくなったり。


今日は自分の体をよく知れた一日でした♪

免疫アップするぞー!

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USAGI

Author:USAGI
2005年に結成。
メンバーは女性のみの和太鼓グループ。
太鼓に対してハスに構え、横から打ち込むスタイルを軸に躍動感あるステージを繰り広げる。
疾走感あるジャズを思わせるサウンド。
現在拠点を千葉に置き、全国各地、国内外問わず、演奏活動を展開。
戦後に誕生した新しい伝統芸能『太鼓』。
その底知れぬパワーに魅せられ 独自の打法を追求し、
日々進化し続けるUSAGIワールドは必見です。

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